Słoneczne smoothie

Łapiąc ostatnie promienie słońca, warto go przenieść do kuchni. Można to zrobić za sprawą owocowych smoothie. Jako, że jest już trochę chłodniej, zamiast tradycyjnych smoothie z dodatkiem lodu, można skomponować koktajl z kefirem lub mlekiem ryżowym, dodając rozgrzewających przypraw np. imbiru czy kardamonu.

Koktajl bananowo- brzoskwiniowy z kiwi i imbirem.

skład:

1 mały banan

1 brzoskwinia

1 kiwi

1/4 szklanki kefiru
1 plaster imbiru

Owoce myjemy, kroimy na mniejsze części, miksujemy przy użyciu blendera na gładką masę, dodajemy kefir i starty imbir. Taki koktajl rozgrzewa i odżywia. Jest doskonałą bombą witaminowo- pobudzającą.